فرآیند شیمی ایرانیان تولید کننده مواد اولیه آرایشی وبهداشتی
یوگا وراه پیمایی
  تاریخ ثبت :  7/10/2012
  دسته بندی :
 تعداد بازدید:842
 

«راه پیمایی»

با پشت و گردنی صاف و کشیده در مکانی نسبتاً مسطح یا دارای شیب کم راه بروید. در همین حالت،

حواس خود را به صاف و محکم بودن پشت و گردن خود

متمرکز کنید و آنها را در این وضعیت حفظ کنید، دست ها را از انگشتان تا شانه‌ها کاملاً رها کنید

تا آزادانه به جلو و عقب حرکت آونگی داشته باشند، همچنین به شکم توجه کنید تا کاملاً رها باشد.

در این حین مراقب باشید که به همان نسبت که شکم و دست ها را رها می کنید،

پشت و گردن را بیشتر صاف و محکم کنید. این شیوه راه رفتن به تقویت توجه و حضور در لحظه،

کمک می کند. در این شیوه کهن، دو فضای تناقض یعنی انقباض پشت و انبساط

دست ها و شکم، نقشی اساسی دارند و در چنین حالت نادری، طبق قوانین فیزیک،

انرژی به وجود می آید، زیرا دو قطب ناهمنام با دو سطح انرژی متفاوت در آن وجود دارد.

این انرژی آزاد شده، در تمام وجود جاری می شود. همچنین ذهن و جسم ارتباطی جداناپذیر با یکدیگر پیدا می‌کنند

و در لحظاتی حس می کنید که دیگر بدن، یک توده جامد نیست، بلکه یک منظومه مواج و سیال است.

این شیوه کهن را در مواقعی که خیلی شاد، خیلی غمگین و یا مضطرب هستید، انجام دهید، تا انبساط یا راه حل و یا انرژی لازم را دریافت کنید.